疾病防治方案

篇一：幼儿园春季流行疾病防治方案

目前正是冬春季，天气回暖，万物复苏，是呼吸道传染病的高发季节，幼儿在春季易发生流感、腮腺炎、水痘、风疹、手足口病等传染病，危害着幼儿的身体健康。童欣幼儿园高度重视幼儿生命健康，未雨绸缪，切实采取多项措施确保把传染病拒之门外。咨询市疾病控制中心、市妇幼保健院、市传染病防控所等有关上级单位，根据疾病防治要求，并结合本园实际成立了防治工作小组，制定了防治方案，全面宣传、检查、落实，家园联手，免遭传染病的侵袭，以确保幼儿园教育活动的顺利进行。



一、高度重视，认真学习：



园领导针对春季疾病的特点，成立了疾病防治工作小组，制定了传染病防治方案，组织全体教职员工认真学习。了解疾病的特点，制定防病措施，要求各部门成员严格按防治方案执行。



园保健医生从入园、常规、护理、消毒、膳食等等，多个方面向大家讲解疾病知识和特点，老师们应做好的工作。李园长对防治方案的执行，做了更全面的总结和更深入的要求，一定要严格、细致、落实到每个环节。袁园长要求老师们要传达到位，做好通知和宣传，本周全面检查园内的清洁消毒防治工作。



老师们认真聆听了会议内容，并做好记录，下一步会利用谈话、专栏、走访、网站、家长会等形式，向家长宣传预防传染病知识，取得家长的配合与支持。



二、具体措施：



1、家园联手，多措并举，切断传染源。



医务部门加强晨检，把好入园关。要求家长将孩子送到园门口让其自行入园，防止人群密集带菌入园。晨间检查密切观察幼儿，杜绝传染病源患儿入园、入班。对于缺勤的幼儿，及时向家长了解情况，做好登记。加强与家长沟通，密切家长联系。



老师们要做好宣传工作，利用多种形式向家长宣传春季各种传染病发病症状、特点及预防措施，提高家长知病防病意识。在做好家长宣传工作的同时，幼儿园还通过课堂教育形式，以趣味化的教育教学活动，加强孩子的健康教育。让孩子了解预防疾病的方法，教育孩子勤洗手、洗脸，养成良好的卫生、生活习惯。



2、园领导加强巡视，行管人员查班时，老师们在日常生活中密切观察孩子，对每位入园幼儿认真进行一看二问三摸四查的双晨检工作，全面落实巡检制度，发现有异常幼儿及时报告、通知家长并认真做好记录。



3、本周开始为每位幼儿服用板蓝根冲剂，起到对疾病的预防作用。



4、强化常规消毒工作，有效防止病毒入侵。班级每天按要求进行开窗通风、“84”消毒液喷雾、紫外线空气消毒。84消毒液要及时到医务室领取，按浓度配置。抓好餐前消毒工作，按要求进行桌面消毒。做好幼儿用具的消毒工作，毛巾、口杯、餐具必须每天每餐消毒。幼儿被褥按要求进行拆洗暴晒，并有记录。玩具用84消毒液浸泡10分钟，再用清水洗净。



5、加强户外活动及护理，让孩子多接触阳光，提高免疫力。开展丰富多彩户外体育活动，并注意随时给幼儿增减衣服，准备干毛巾为幼儿擦汗，特别关注体弱儿的护理。



6、加强膳食管理，把好入口关。厨房工作人员防止食物在操作中的再感染，班上老师也要注意幼儿的饮食卫生，教育督促幼儿勤洗手。安排合理的膳食，注意食物营养搭配，为幼儿提供足量的蛋白质和维生素。



7、加强全园清洁卫生工作，加强督促检查。消除卫生死角，净化校园环境。对食堂、教室、幼儿午睡室和厕所等经常消毒；室内外环境彻底大扫除，开展专项检查工作。



8、老师们及时掌握孩子生病或缺勤动态，一旦发现疑似病例，要立即汇报，并迅速通知家长将患儿送医院检查就诊，幼儿再入园需出示医院证明方可入园。若发现疫情，在医务室的指导下，做好隔离检疫，并加强各项消毒措施。随时报告疾控中心，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。切实做到让家长放心，让孩子开心。



让我们紧密配合，大力宣传、普及相关知识，提高卫生意识，做好防治工作，给幼儿创设一个健康卫生的环境。

篇二：常见疾病防治方案

一、猪链球菌病：该病在临床上可分为四个表现型：败血型、脑膜脑炎型、关节炎型、化脓性淋巴结炎（淋巴结脓肿）型，猪链球菌病多表现为至少两个类型的混合表现，可据此与猪伪狂犬病鉴别诊断。其临床表现：体温升高到41-42℃，精神委顿，耳尖、四肢下端、腹下有紫红色或出血性红斑，减食或不食，有浆液性或粘液性鼻液，呼吸浅表而快，便秘，转圈，空嚼，磨牙，后期卧倒后四肢做游泳状划动，有人接近或触及躯体时，发出尖叫或抽搐，一肢或几肢关节肿胀，疼痛，跛行。剖检可见：各器官充血、出血；心包液增多，脾脏肿大呈暗红色、脾脏包膜上有纤维素性沉着；脑膜充血、出血、溢血；心包膜有纤维素性炎，心包增厚；部分病例胸腔充满纤维素性覆盖物，腹腔有纤维素性腹膜炎；关节周围肿胀、充血，滑液混浊、严重者关节软骨坏死。

预防方案：疾病多发期，饲料中拌入磺胺间甲氧嘧啶钠，每周连用3-4天。

治疗方案：1、老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家单独用。2、附弓三加六或三氮六磺星或长效贝尼尔单独使用。3、中亚高抗或抗霸单独注射。4、老板或磺普菌效单独注射。水针治疗的同时磺胺间甲氧嘧啶钠拌料，效果极佳。以上任一方案，如有关节炎出现，可于关节内放出液体后注入特效链球菌或链球菌病。

二、附红细胞体病：附红细胞体属于寄生菌，每头猪只都有其存在，正常情况下不发病，一旦其生存环境变化，就立即大量繁殖，从而发病。临床表现为：高热稽留，厌食，全身皮肤发红，耳部、腹下、腹股沟、四肢有不规则的紫斑，指压不褪色，有的贫血，黄疸。解剖可见：肝肿大变性，质硬呈黄棕色，有出血点或坏死点；胆囊肿大，充满褐绿色胆汁；脾脏肿大，有暗红色出血点，边缘有丘疹样结节；心肌、肾脏苍白松软；胸腔、腹腔及心包囊积液。

预防方案：平时中华毒杀清或肝宝附红肥或附特拌料，每周连用3-5天。

治疗方案：1、附红?三针或长效贝尼尔或中亚高抗或抗霸单独使用。2、老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家单独用。3、老板或磺普菌效单独注射。4、净化ABO或长效米先单独注射。水针治疗同时，中华毒杀清或肝宝附红肥或附特拌料，效果更好。以上任一方案，病愈后注射补血以补血，增强体质。

三、猪呼吸系统综合症：病猪初期主要表现为干咳、气喘，尤其是清晨突然惊群或饲养员赶猪时更明显，其体温一般正常，食欲和精神也变化不大，所以易被忽视。随着病情的发展，病猪可能出现呆立、拱背、伸颈、垂头，呈剧烈咳嗽或痉挛性阵咳，腹式呼吸明显，严重的可视粘膜或肢体末端发绀。急性病例往往伴有不同程度的发烧，可发生突然死亡；大部分猪由急性变为慢性或在保育舍形成地方性流行，病猪生长缓慢或停滞，消瘦，甚至死亡。如果饲养管理条件较差，猪群密度过大或出现混合感染，发病率、死亡率和临床表现更为严重。剖检可见：肺部病变，气管、支气管、喉头充满粘液或血液。

预防方案：天气突变或季节变换时，中华毒杀清与呼喉仙丹拌料，或福奇拌料，每周3-5天。

治疗方案：1、强六氟或世纪喘霸或长效喘奇或重喘急诊室单独注射。2、抗霸或中亚高抗单独使用。3、老板或磺普菌效或冷静混合副血呼优，按每Kg体重0.1-0.15ml注射。水针治疗同时，中华毒杀清与呼喉仙丹拌料，或福奇拌料，效果极佳。

四、猪瘟：临床症状：体温41℃以上稽留，嗜睡，精神沉郁，眼结膜潮红，眼中有粘液或脓性分泌物，初期便秘，粪便呈球状，附带血的粘液或伪膜，接着发生灰黄色水样腹泻，常在外阴、腹下、四肢内侧薄皮处有出血点或出血斑，或可视粘膜和腹部皮肤有针尖大密集出血点等。剖检可见肾脏有出血点，脾脏有大小不一、稍微凸起的梗死灶，肺梗死和出血，温和性猪瘟症状不明显。

预防方案：每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，每周用5天，或每月连用15天。

治疗方案：1、老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家单独用。2、老板或磺普菌效混合疫抗血清注射。水针治疗同时，每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，效果极佳。

五、无名高热：是以蓝耳病的免疫抑制引发的多种疾病的混合感染，临床表现为：发病猪体温升高至40～42.5℃，精神沉郁，采食量下降或食欲废绝，患病猪皮肤发红，耳后耳边缘发绀、腹下和四肢末梢等身体多处皮肤有斑块状，呈紫红色；呼吸困难，喜伏卧，部分猪出现严重的腹式呼吸，气喘急促，有的表现喘气或呈不规则呼吸；部分患病猪跛行；部分患病猪流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、眼分泌物增多，大部分猪有泪斑，出现结膜炎症状；部分猪群便秘，粪便干结，呈球状，尿黄而少、混浊，颜色加深。病程稍长的病猪全身苍白，出现贫血现象，被毛粗乱，部分病猪后肢无力，个别病猪濒死前不能站立，最后全身抽搐而死，发病猪群死亡率很高，有的猪场甚至高达50～90%。部分母猪在怀孕后期(100～110天)出现流产，产死胎，弱仔和木乃伊胎。剖检变化：

所有病死猪均出现不同程度的肺炎，剖检可见以下症状：

1、肺肿胀、变硬；呈不能收缩的橡皮状肺，间质性肺炎症状明显，肺部呈现斑驳状到褐色病变(大理石样)；大多数都是混合感染肺炎，有化脓灶，部分猪肺出血，出血性肺炎，间质明显增宽。

2、淋巴结广泛肿大，特别是腹股沟淋巴结和肺门淋巴结。

3、有的病死猪肝脏肿胀，颜色变淡，有的肝则呈黄土色，质脆，个别猪肾、膀胱、喉头、心冠状沟脂肪及心内外膜等有出血点；部分病死猪肾肿大，颜色变深，呈褐色或土黄色，质地较脆，有瘀血现象。有的病猪脾脏肿大，质脆。

4、多发性浆液纤维素性胸膜炎和腹膜炎，胸腔及腹腔有纤维蛋白的渗出。个别猪肺浆膜与胸膜或心包纤维素性粘连。也有些病猪出现胸腹腔积液。

预防方案：每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，每周用5天，或每月连用15天。

治疗方案：1、疫抗血清配合中亚高抗或抗霸分别注射。2、疫抗血清混合老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家注射。3、疫抗血清混合老板或磺普菌效注射。水针治疗同时，配合每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，效果极佳。

六、猪黄白痢：由大肠杆菌引发，主要症状为：粪便黄色、黄白色、乳白色、淡黄绿色或灰白色糊状，含有凝乳小块，有腥臭，糊肛。剖检可见明显的肠道炎症。

预防方案：仔猪出生后，吃初乳前，将“肠笑”调成糊状，按每Kg体重0.2g服下。服仔猪出生后第三天开始，哺乳母猪饲料中添加“川粉”。

治疗方案：1、将“肠笑”调成糊状，按每Kg体重0.2g服下。2、可补可痢或清毒或痢来不怕或利可达单独注射。水针治疗同时，配合仔猪口服“肠笑”，哺乳母猪饲料中添加“川粉”，效果极佳。

七、病毒性腹泻综合症：此病的临床表现为：腹泻、排黑色稀便、严重的肛门失禁、腹泻如喷水状，脱水，如治疗不及时或治疗无效则迅速脱水衰竭而死。

预防方案：每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，每周用5天，或每月连用15天。

治疗方案：1、将“肠笑”调成糊状，按每Kg体重0.2g服下。2、可补可痢或清毒或利可达单独注射。水针治疗同时，配合每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，效果极佳。

八、口蹄疫：中大猪表现为体温升高、口腔粘膜、唇部、舌部、鼻镜、乳房及蹄冠部出现水疱、水疱中充满淡黄色透明液体，如破溃后细菌污染，跛行严重。仔猪表现为心肌炎，急速死亡。

预防方案：每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，每周用5天，或每月连用15天。

治疗方案：1、老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家混合疫抗血清注射。2、老板或磺普菌效混合疫抗血清注射。3、圆毒干扰素或口蹄心爽或疫力健或正黄旗单独注射。跛行严重者可同时分别注射跛痛消以镇痛止跛。水针治疗同时，配合每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，效果极佳。

九、猪伪狂犬病：与猪链球菌病的脑膜脑炎型症状相似，主要表现为：体温升高到41℃，食欲减退或废绝，精神委顿，昏睡，发抖，呕吐，呼吸加快，腹泻，倒地后头向后仰，四肢划动似游泳，有的做圆圈运动。剖检可见：脑膜充血、脑脊液增多，坏死性扁桃体炎、咽炎、气管炎及肺水肿；肝、脾等实质器官可见充血、米粒大的灰白色坏死小点，主要特征是实质器官表面及深层有绿豆大小的坏死灶。

预防方案：每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，每周用5天，或每月连用15天。

治疗方案：1、老中医或混感重症血清或本草经典或中医五毒世家混合疫抗血清注射。

2、老板或磺普菌效混合疫抗血清注射。水针治疗同时，配合每加美或美乐迪或芪强或中华毒杀清拌料，效果极佳。以上方案，如猪只出现神经症状，注射硫酸镁。

十、母畜产前产后感染：母猪产后患乳房炎、子宫内膜炎等。

预防方案：母猪临产前三天至产后三天，饲料中添加“母猪宝”。

治疗方案：产后康或益母产后康或产后催乳宫净康单独使用，配合饲料中添加母猪宝，效果极佳。

十一、母畜繁殖障碍综合症：临床表现为：孕畜流产、早产、产死胎、木乃伊胎、屡配不孕、长期不发情等。

预防方案：1、孕期饲料中添加“美乐迪”，每周用5天，或每月连用15天。2、妊娠45-60天，妊娠100-120天，每头分别注射“疫抗血清”20ml。

治疗方案：1、饲料中添加“每加美”或“美乐迪”或“芪强”或中华毒杀清，每周用5天，或每月连用15天。2、流产或早产后，疫抗血清每头注射20ml，连用三次。

十二、母猪乳房炎：表现为：乳房红肿、发硬、发热、疼痛，乳汁异常、乳汁稀薄如水、带有棉絮状物、或乳汁浓稠如糊状、带有血液或血凝块或血丝、产奶量降低等。

预防方案：母猪临产前三天至产后三天，饲料中添加“母猪宝”。

治疗方案：产后康或益母产后康或产后催乳宫净康单独使用，配合饲料中添加母猪宝，效果极佳。

十三、母猪产前产后厌食综合症：妊娠母猪产前半个月至产后发生，表现为体温正常或稍高，减食或不食。

预防方案：孕期饲料中添加“美乐迪”，每周用5天，或每月连用15天。临产前一个月，多喂母猪青绿饲料，如蔬菜、青草、红萝卜、苹果等。

治疗方案：1、健胃促刍康注射（临产前半个月，且连续不食2天以上的禁用）。2、人工矿泉盐灌服。3、饲料中添加“每加美”或“美乐迪”。

十四、母猪产后无乳综合症：由产后患乳房炎、产前前后厌食等引起，表现为产后少乳甚至无乳，仔猪吃不足乳汁，逐渐衰竭而死，造成的损失很大。

预防方案：产前一个月，多喂母猪青绿饲料，如蔬菜、青草、红萝卜、苹果等，饲料中添加“每加美”或“美乐迪”，每周用5天，或每月连用15天；临产前三天至产后三天，饲料中添加“母猪宝”，防治母猪产后感染。

治疗方案：将仔猪寄养到其他产仔较少的哺乳母猪，或喂给优质的代乳料；产后立即将半斤麸皮+适量食盐+大量温开水稀释喂给母猪，以后多喂青绿多汁饲料，如蔬菜、青草、红萝卜、苹果等，同时在饲料中添加“每加美”或“美乐迪”连续使用。

十五、免疫期间：芪强或美乐迪或每加美在疫苗免疫当天至免疫后5-7天拌料使用，免疫同时注射疫抗血清，能有效促进抗体生成，提高免疫效果，保护猪只免受免疫空白期野毒侵袭。

篇三：结核病疾病防治方案

为贯彻落实《全国结核病防治规划（20XX-20XX年）》，进一步加强全国结核病防治工作，遏制结核病的流行，保障人民群众身体健康，促进国民经济和社会协调发展，中央财政安排专项资金，在全国范围内实施结核病加强控制项目。

一、项目目标

（一）总目标。

促进《全国结核病防治规划（20XX-20XX年）》目标的实现，降低结核病的感染、发病与死亡，提高全人口的健康水平。

（二）年度目标。

1．新涂阳肺结核病患者发现率在70%及以上，治愈率保持在85%以上。

2．20XX年发现、治疗管理肺结核患者约106万例。

3．实施20XX年全国第五次结核病流行病学调查工作。

二、项目范围和内容

（一）项目范围。

全国31个省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团。

（二）项目内容。

第一部分：基本结核病防治工作。

1.患者诊断。

对到指定结防机构就诊的肺结核可疑患者提供免费的结核病诊断检查，包括提供1次胸部X光片、1次痰涂片检查。据估算，每检查7例可疑者，可发现1例涂阳肺结核患者。

2.患者治疗及检查。

对确诊的活动性肺结核患者提供免费的治疗和随访检查，主要包括：国家免费提供统一标准化疗方案所需的抗结核药品;治疗期间提供3次痰涂片随访检查，疗程结束时提供1次胸部X光片检查。各类患者的治疗以不住院化疗为主，采用国家标准化疗方案，在当地结防机构接受规范的治疗管理。

3.肺结核病报病及治疗管理补助。

对推荐和报告肺结核患者的医务人员以及承担有关公共卫生工作的医务人员给予适当补助，以激励医务人员参与肺结核病的报告及公共卫生服务工作;对按要求已完成肺结核患者治疗管理工作的医务人员或公共卫生工作人员发放治疗管理补助费。

4.疫情追踪。

（1）疫情调查。了解全国乃至各省（自治区、直辖市）结核病的流行状况和危害程度,20XX年将开展的第五次全国结核病流行病学抽样调查工作。工作内容主要包括组织、培训流调人员，实施现场调查，汇总分析数据，并撰写流调报告，为保证各种活动的顺利进行,国家提供相应经费支持。

（2）疫情追踪。利用国家疫情监测系统，了解肺结核的报告情况，主要是经过相应培训的社区医务人员或共公卫生工作人员对已报告但还没有到结防机构就诊的可疑患者进行现场或者电话追踪。

5.提高肺结核患者发现率。

（1）疫情报告。20XX年全国启用优化后的结核病网络专报系统，结核病防治机构负责实施报告管理工作，以保证国家获得及时准确的疫情信息。

（2）密切接触者流行病学检查。与肺结核接触最密切的是患者的家庭成员，动员已知的肺结核患者家庭成员尽早到结防机构就诊，是早期发现肺结核患者手段之一。对所有涂阳肺结核患者的家庭密切接触者开展流行病学调查，并提供相应工作补助。

6.规划管理工作。

（1）健康促进。省市县三级在世界结核病防治日开展综合性健康促进活动，同时举行“三下乡”活动；制作本省（区、市）健康促进相关材料（包括复制健康工具箱内材料和省内的材料）；发放健康促进材料（包括材料的运输、分发等费用）；对年度健康促进活动进行督导评估。

（2）强化督导。为提高工作质量，确保完成各项工作指标，卫生部要求各地加强分级督导工作力度。省级每年对所辖地（市）增加1次督导；地（市）每年对所辖县（区）增加1次督导，县（区）每年对所辖乡镇增加1次督导。

第二部分：第五次结核病流行病学调查。

20XX年全国组织开展第五次结核病流行病学调查，覆盖31个省（区、市），共176个调查点。卫生部办公厅已下发《关于开展全国第五次结核病流行病学调查的通知》（卫办疾控发〔20XX〕184号）和流调方案，中央提供相应工作补助。

三、项目组织实施

（一）组织形式。

1．国家级：卫生部负责对项目实施进行管理与监督。

2．省级：项目省、地（市）、县（区）按照《中国结核病防治规划实施工作指南》的要求，落实规划各项指标。各级卫生行政部门负责项目的组织实施，各级结核病防治机构负责项目的技术指导和监测工作，对项目实施进行质量控制。

（二）资金安排。20XX年中央财政安排结核病防治专项资金56335万元，覆盖密切接触者调查、患者管理费、报病补助、追踪疫情患者、网络专报、工作督导、健康促进等经费及第五次全国结核病流行病学抽样调查补助各地经费，具体补助项目及金额详见附表。

项目实施所需经费由中央财政和地方财政共同承担。地方各级卫生行政部门要协调财政部门制定本省（区、市）项目资金管理办法，加强资金使用和管理。

（三）招标采购。

1．各省（区、市）和新疆生产建设兵团由卫生、财政部门成立采购工作组，负责本省（区、市）采购工作。

2．各省（区、市）和新疆生产建设兵团根据本地的实际情况，合理制定计划购买品目、规格和数量，根据《中华人民共和国政府采购法》等有关规定组织招标采购工作，并将采购结果报卫生部、财政部备案。

四、项目执行时间

项目招标采购工作于20XX年6月底之前完成。

五、项目监督和评估

（一）项目完成后，省级卫生行政部门必须将项目总结、项目考核办法和考核标准报卫生部、财政部。

（二）卫生部将分别在项目实施中期和项目后期，对项目工作进展情况进行考核。随机抽取部分省份，对项目的完成情况进行督导检查。

篇四：春季疾病防治方案

1.春季皮炎

随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

防病支招：

1、适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;

2、不要用含光感物质较多的化妆品;

3、多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;

4、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

2.上火

春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

防病支招：

1、首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;

2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;

3、多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;

4、必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

3.哮喘

春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。

防病支招：

1、比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;

2、注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意;

3、慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等;

4、减少吸入花粉，日间或午后少外出;不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。

4.春困

“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

防病支招：

对那些已染上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力;办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

5.抑郁、失眠

春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。

防病支招：

1、对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。

2、可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。

3、如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导